1. Un'attività fisica regolare mantiene in salute. Aiuta a stimolare la mente, a fornire benessere emotivo, a migliorare la qualità della vita e la percezione di sé.
2. Lavorare sulla memoria e sulle funzioni cognitive. Proprio come i muscoli, anche il cervello ha bisogno di essere allenato per affrontare meglio l'invecchiamento.
3. Adottare una dieta sana, mangiando frutta e verdura ricca di antiossidanti per mantenere la salute.
4. Praticate il massaggio anti-età per prevenire le rughe e stimolare la circolazione sanguigna.
5. Dormire bene è essenziale per mantenere la potenza cerebrale e combattere i segni dell'invecchiamento. Durante il sonno la pelle avvia un intenso processo di rinnovamento cellulare.
6. Rimanere idratati è un modo semplice per rimanere giovani. Bere molta acqua o tisane durante e dopo i pasti.
7. Il mantenimento di buone relazioni sociali contribuisce al senso di benessere e riduce i rischi cardiovascolari, lo stress ossidativo e l'ipertensione.
8. Proteggete la vostra pelle dall'invecchiamento cutaneo accelerato dovuto ai raggi UV utilizzando creme solari.
9. Mantenete la salute durante l'invecchiamento con una o due capsule di Vinali al giorno, preferibilmente durante i pasti.
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